【2026年版】初めての日本旅行7日間モデルコース：東京・箱根・京都・奈良・大阪
時間と料金つきの日別プラン、出発前チェックリスト、新幹線の大きな荷物のルール、京都の宿泊税、新しい免税の手順、そしてなぜJRパスが要らないのかまで。
動画「Your First 7 Days in Japan」の記事版です。1日ずつ、写真と「時間・料金・コツ」だけにまとめました。
| 日 | 行き先 | ひとこと |
|---|---|---|
| 1 | 東京に到着 | 空港 → Suica → コンビニ夕食 |
| 2 | 東京 | 朝7時の浅草、夕方の渋谷 |
| 3 | 箱根 | 電車・ケーブルカー・ロープウェイ・海賊船 |
| 4 | 新幹線で京都へ | 富士山はE席。午後は清水寺 |
| 5 | 京都 | 朝7時の竹林、夕方の伏見稲荷 |
| 6 | 奈良 → 大阪 | おじぎする鹿、夜の道頓堀 |
| 7 | 帰国 | 新しい免税の手続き |
出発前の準備
- 📶 eSIM を出発前に入れる
- 🛂 Visit Japan Web（推奨・必須ではない）
- 💳 Suica
- 💴 現金 2〜3万円
- 🧳 大きい荷物は予約
Suica（電車・バス・買い物に使えるICカード）
- iPhone：Welcome Suica Mobile（180日・デポジットなし）
- Android：空港でカードの Welcome Suica（28日）
- 残ったお金は返ってこない → 帰る前に使い切る
現金：2025年のキャッシュレス比率は約58%（経済産業省の新しい指標）。小さな神社・屋台・券売機は現金だけのことも。お金はコンビニのATM（セブン銀行は多くの海外カードが使える）で。
新幹線の大きい荷物：3辺の合計が160cmを超える荷物は「特大荷物スペースつき座席」の予約が必要（追加料金なし）。
| 荷物の大きさ（縦＋横＋高さ） | どうなる |
|---|---|
| 160cmまで | そのままでOK |
| 160〜250cm | 特大荷物スペースつき座席を予約（無料） |
| 予約なし | 車内で1,000円 |
| 250cm超 | 持ち込めない |
1日目：東京に到着
- 🚃 成田→東京 3,140円（成田エクスプレス）
- 🚃 スカイライナー 2,580円
- 🚃 羽田→都心 数百円（京急）
- 🏨 チェックインは15時ごろ
改札ではカードをタッチして止まらずに進む。カバンの中を探すのは改札の手前で。
- 早く着いたら、ホテルのフロントで荷物を預けて出かける（ふつうは無料）
- 最初の夕食はコンビニで十分おいしい
- 街にゴミ箱は少ない → 小さな袋を持ち歩く
2日目：東京
- ⏰ 浅草寺は朝7時
- 🌳 明治神宮 無料
- 🌇 SHIBUYA SKY 2,700円（15時前）／3,400円（夕方）
- 🎫 地下鉄24時間券 1,000円
朝7時の浅草 → 昼の明治神宮・原宿 → 夕方の渋谷 → 夜の新宿。
ミヤビの豆知識：明治神宮の森は人が植えた森。1920年に全国から献木された約10万本を、「100年後に自然の森になる」ように植えた。
- 地下鉄は1日4回以上乗るなら Tokyo Subway Ticket が得（24時間1,000円）
- 電車は深夜0時ごろまで。終電を確認
- ホームではドアの位置に並び、降りる人が先
3日目：箱根
- 🎫 箱根フリーパス（新宿発2日）7,100円
- 🚄 ロマンスカー 片道+1,200円
- ⏱ 新宿から約1時間半
この朝のコツ：スーツケースを京都のホテルへ送る（宅急便）。ふつうは翌日か翌々日に届き、1個数千円。箱根へはリュックだけで。
登山電車 → ケーブルカー → ロープウェイ → 海賊船、と乗り継いで一周します。
- 大涌谷の黒たまご：1個で寿命が7年延びる、という言い伝え
- 晴れれば芦ノ湖の向こうに富士山（見えない日もある）
- ロープウェイは火山ガスで止まることがある → 当日の朝に確認
- 泊まるなら温泉つきの旅館。お湯に入る前に体を洗う
4日目：新幹線で京都へ
- 🚄 東京→京都 のぞみ指定席 約14,000円
- ⏱ 約2時間15分
- 🗻 富士山はE席（西へ向かうとき）
- 🍱 駅弁は乗る前に
- 箱根から直接なら、小田原でひかりに（のぞみはふつう止まらない）
- きっぷの号車番号の位置に並ぶ。停車は1〜2分
- 大きい荷物は最後列の後ろのスペースへ
京都の宿泊税（2026年3月1日から）：1人1泊あたり。多くの人は400円。
| 1人1泊の宿泊料金 | 税 |
|---|---|
| 6,000円未満 | 200円 |
| 6,000〜19,999円 | 400円 |
| 20,000〜49,999円 | 1,000円 |
| 50,000〜99,999円 | 4,000円 |
| 100,000円以上 | 10,000円 |
午後は清水寺（拝観料 約500円）→ 三年坂 → 八坂の塔 → 祇園。
ミヤビの豆知識：清水の舞台は釘を使わない木組み。「清水の舞台から飛び降りる」は、江戸時代に本当に願をかけて飛んだ人がいた記録から。
5日目：京都
- ⏰ 嵐山の竹林は朝7時
- 🦊 伏見稲荷 無料・24時間（境内）
- 🚌 市バス 230円（混む）
- ⛩ 多くのお寺は17時ごろ閉まる
朝の竹林 → 天龍寺 → 昼は錦市場 → 夕方の伏見稲荷。
- 錦市場は店の前で食べる（歩きながら食べない）
- 伏見稲荷は夕方が空いている。上の山道は夜は暗い → ライトを
ミヤビの豆知識：千本鳥居は「願いが通った」お礼に奉納されたもの。裏をのぞくと、奉納した人の名前と日付が書いてある。
6日目：奈良、そして大阪
- 🚃 京都→奈良（近鉄）約45分・800円未満
- 🦌 鹿せんべい 約200円
- 🏯 東大寺 800円（11月は8〜17時）
- 🦌 鹿 1,465頭（2025年8月）
- せんべいを見せると、鹿がおじぎすることも。じらさない、あげ終わったら手を広げて見せる
- 人の食べ物はあげない。紙ごみは持ち帰る（鹿が食べてしまう）
- 9〜11月はオスが荒くなる → 角のある鹿に近づきすぎない
夕方は近鉄で大阪・難波へ。夜は道頓堀でたこ焼き（熱いので1分冷ます）。
7日目：関西空港から帰国
- 🚃 難波→関空（南海）約45分・970円
- ⏰ 空港には3時間前
- ✈️ 出国税 3,000円（ふつう航空券に込み）
新しい免税（2026年11月1日から）：店では税込みで払い、出国のときに税金分が戻ります。
- 店：税込みで払い、パスポートを見せる
- 空港：荷物を預ける前に、端末でパスポートを読む
- 緑なら終わり／赤なら税関で品物を見せる
- 税金分が戻る（受け取り方は店によって違う）
| 条件 | 内容 |
|---|---|
| 金額 | 1店・1日 5,000円以上（税抜） |
| 期限 | 買ってから 90日以内 |
| 日本で使った物 | 返金なし |
| 1つでも欠けたら | そのレシート全部が対象外 |
Welcome Suica の残りは、空港のお店で使い切る。
JRパスの計算
- 🎫 JRパス7日間 50,000円
- 🚄 のぞみに乗るには +4,960円／回
- 🚃 このルートのJR運賃 約20,000円
結論：このルートなら約30,000円の損。箱根・奈良・大阪はほとんど私鉄で、パスでは乗れません。Suica をタッチして、新幹線のきっぷを1枚買うだけで十分。JRパスが得になるのは、東京〜広島の往復のような長距離のときです。
1週間の交通費
| 区間 | 料金 |
|---|---|
| 成田→東京（成田エクスプレス） | 3,140円 |
| 東京の電車（3日） | 約3,000円 |
| 箱根フリーパス＋ロマンスカー | 9,500円 |
| 東京→京都（のぞみ） | 約14,000円 |
| 京都・奈良・大阪・空港 | 約3,900円 |
| 合計 | 約34,000円 |
2026年11月時点の目安。のぞみは通常期の指定席。早めのネット予約は安くなります。
7日間チェックリスト
- eSIM・Suica・現金2〜3万円
- 大きいスーツケースは予約するか、先に送る
- お寺は朝、伏見稲荷は夕方
- 新幹線はE席で富士山
- 鹿にはおじぎ、人の食べ物はあげない
- 空港には3時間前。免税の手続きは荷物を預ける前
- JRパスは買わない（このルートなら）
紙で持ち歩くなら、無料のチェックリスト（A4・1枚）を印刷してどうぞ。
出典
- JR東海 — 東海道新幹線の特大荷物（英語）
- JR東日本 — Welcome Suica／Welcome Suica Mobile（プレスリリース、PDF、英語）
- 京都市 — 2026年3月1日からの宿泊税（PDF）
- 京都市観光協会 — 宿泊税
- Impress Watch — 2025年のキャッシュレス比率（経済産業省）
- 京成電鉄 — スカイライナーの料金・きっぷ（英語）
- Ekitan — 成田エクスプレスの料金（英語）
- 明治神宮 — 御創建（英語）
- GO TOKYO — SHIBUYA SKY
- 東京メトロ — Tokyo Subway Ticket（英語）
- 小田急 — 箱根フリーパス（英語）
- 箱根町観光協会 — 箱根関所（英語）
- ヤマト運輸 — 宅急便（英語）
- smartEX — EX早特21の運賃（PDF、英語）
- Bernama（共同通信）— JR東海ののぞみ、2027年7月から値上げ（英語）
- japan-guide.com — 清水寺（英語）
- 清水寺 — 公式の拝観案内（英語）
- japan-guide.com — 伏見稲荷大社（英語）
- 東大寺 — 公式サイト（拝観料、英語）
- 共同通信（JST経由）— 奈良公園のシカの頭数
- 日本取引所グループ — 堂島米会所（英語）
- Japan Rail Pass — 公式の料金表（英語）
- JR東海 — JRパス利用者ののぞみ・みずほ券（英語）
- JNTO — 日本の新しい免税制度（英語）
- 国税庁 — 新しい免税制度のリーフレット（PDF）
- JNTO — 国際観光旅客税の引き上げ（英語）